Hypnose is een volledig natuurlijke staat die we als mensen dagelijks meerdere keren ervaren. Denk bijvoorbeeld aan hoe je in de auto stapt om naar huis te rijden en ineens al thuis bent zonder je alles te herinneren. Of wanneer je een ontroerende film kijkt en merkt dat er een traan ontsnapt (misschien iets vaker bij vrouwen). Dit zijn momenten van lichte hypnose. Zelfs vastzitten in een probleem kan een vorm van hypnose zijn; je zit dan gevangen in overtuigingen, gedrag of een bepaalde waarheid waar je niet uit lijkt te kunnen breken. In zo’n situatie is het belangrijk om 'uit hypnose' te komen.

Hypnose is dus een volkomen natuurlijke staat. Zoals Dave Elman, een van de meest gerenommeerde hypnotiseurs van de vorige eeuw, het treffend omschreef: hypnose is het omzeilen van de kritische factor en toegang krijgen tot selectief denken. Dit betekent eigenlijk dat je in een staat van diepe ontspanning komt, gecombineerd met een gerichte focus, die je helpt om sneller je doelen te bereiken.

Waarom gebruik ik hypnose als hulpmiddel?
Problemen los je vaak niet op door er op hetzelfde niveau over te blijven praten. Hypnose biedt een andere aanpak. Wanneer je in hypnose bent, ervaar je een diepe ontspanning samen met een intense focus. Dit maakt het mogelijk om je kritische denken te omzeilen. Denk aan dat stemmetje in je hoofd dat constant commentaar levert, streng is of oordeelt. Onder hypnose is de activiteit in dit deel van je brein letterlijk omzeild. Hier kun je werken met het onbewuste. Je brein verkeert dan in een ideale leerstaat en staat volledig open veranderingen. 

Maar dat is het absoluut niet! Denk er maar eens over na: weet jij precies hoe jouw lichaam het ontbijtje van vanochtend aan het verteren is? Of welke stofjes jouw lichaam naar een wondje stuurt om het bloeden te stoppen? En stond je bewust stil bij elke stap toen je automatisch achteruit deinsde omdat iemand te dicht bij je kwam? Precies! Dit zijn allemaal processen die volledig worden aangestuurd door jouw onbewuste. En je onbewuste is ronduit geniaal!

Wist je dat minder dan 5% van wat je doet en denkt bewust gebeurt? De andere 95% wordt aangestuurd door je onbewuste systeem. Dit is volkomen logisch, want ons brein kiest van nature voor gemak en probeert zo min mogelijk moeite te doen. Een belangrijke reden waarom je problemen soms niet opgelost raken, is dat je onbewuste nog niet is veranderd. Het onbewuste omvat bijvoorbeeld je programmeringen, herinneringen, emoties en overlevingsstrategieën. Als je zelf een verandering wilt doorvoeren, lukt dat vaak niet alleen met wilskracht. Je bewuste brein maakt namelijk slechts 5% van je denken en doen uit, en dat is simpelweg niet genoeg om de andere 95% mee te krijgen. Daarom worden problemen veel gemakkelijker opgelost wanneer je ze op het niveau van je onbewuste aanpakt.